水果玉米营养价值

水果玉米营养价值水果玉米是苞米的一个种类，不但有丰富的营养，还具备甜、鲜、脆、嫩的特点。水果玉米因为糖份高、适合收获期长而得到普遍栽种。具备减肥、降血压降低血脂、增加记忆力、清目等功效。

1、减肥：食后能清除肥胖人的饥饿的感觉，但吃完含发热量比较低，都是减肥的替代物之一。

2、降血压、降低血脂：水果玉米中存在丰富多样的钙，可起到降血压的作用，能促进细胞分裂、减少血清胆固醇，并预防其沉淀于血管壁。因而，水果玉米对心肌梗塞、动脉硬化、高血脂及高血压等都有一定的防止作用。

水果玉米营养价值3、增加记忆力：水果玉米可影响大脑细胞，提高人头脑、记忆力和人体新陈代谢力、调节神经系统功能。还能使皮肤细嫩光具有一定抑止、减缓皱褶造成作用，能够抵抗双眼衰老。

4、清目：叶黄素和玉米黄质凭借强悍的抗氧化性作用，能够消化吸收进到目光内的有害光源。

水果玉米营养价值水果玉米营养成分

1、水果玉米含有人体脂肪，含有脂肪酸60%之上，可减少碳水化合物在毛细血管里的堆积，防止高血压、心脏病和冠心病等疾病的发生，对其糖尿病患者有积极主动的预防作用。

2、水果玉米含有维生素E—2.44mg/kg，它不仅仅是维他命，还可以避免皮肤色素沉着和前期变皱，具备减缓衰老良好的作用。

3、水果玉米含磷酸0.59%，可以促进脑细胞的吸气，有益于脑部里氨的清除，有非常好的益脑和增强记忆力的作用。

4、水果玉米的纤维含量较高，可促进肠道蠕动，缓解毒腐质在肠胃内的积累，可以有效地减少严重便秘、痣疮、肠癌和胃癌的发病率。

5、水果玉米还带有公认的防癌因素——硫辛酸，它能与人体中多种多样致癌物融合，使之丧失致癌物质水平，再通过消化系统清除身体之外。